Vậy có nên giảm cân cấp tốc không? Rõ ràng điều đó là không nên. Trên thực tế, để giảm được mức cân nặng khủng, bạn phải sinh hoạt với một chế độ cực kỳ khoa học và phải kiên trì với chế độ đó trong thời gian khá dài. Nếu không áp dụng đúng các phương pháp hoặc lạm dụng một cách bừa bãi, có thể cân nặng của bạn sẽ giảm nhưng bên cạnh đó sức khỏe của bạn cũng sẽ giảm theo. Cứ từ từ tìm hiểu kỹ các phương pháp giảm cân và áp dụng một cách khoa học, đưa ra mục tiêu thực tế và ưu tiên sức khỏe của bản thân.