Tưởng chừng như thừa cân mới là vấn đề gây nhiều tác hại nhất với sức khỏe chúng ta, nhưng việc thiếu cân cũng gây nhiều tác hại không kém. Thiếu cân là tình trạng diễn ra phổ biến, tuy người gặp tình trạng này có thể ăn nhiều nhưng cân năng vẫn không đổi….
Mục đích của việc tăng cơ là không chỉ có vẻ ngoài hấp dẫn mà còn là sự khỏe mạnh và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu này, cần có kế hoạch và phương pháp phù hợp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu…
Mỡ bụng làm thân hình của bạn mất thon gọn, khiến bạn tự ti mỗi khi đi ra đường. Đừng vội tự áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng khi bạn chưa biết nguyên nhân của nó là gì. Hãy tìm hiểu nguyên nhân gây nên mỡ bụng và một số cách có thể giúp…
Chúng ta thường nghĩ giảm cân và giảm mỡ là giống nhau, thực chất đây là 2 mục tiêu khác nhau và cách thực hiện cũng có một vài sự khác biệt nhất định. Bạn cần hiểu được bản chất của giảm cân và giảm mỡ để có thể đưa ra mục tiêu đúng và…
Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Một vài người vì muốn giảm cân nhanh chóng, vì không có thời gian tìm hiểu những phương pháp giảm cân hay vì “lười” mà tìm đến thuốc giảm cân khi chưa thực sự hiểu hết về…
Dưa hấu là loại trái cây ngon lành và thanh mát, thật tuyệt nếu được ăn dưa hấu trong những ngày hè nóng nực nhỉ! Trong dưa hấu cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Có thể bạn chưa biết dưa hấu giúp giảm cân cũng rất hiệu quả, hãy cùng…
Trứng luộc là món ăn vô cùng quen thuộc bởi cách chế biến đơn giản mà lại dễ dàng tìm mua với giá thành rất rẻ. Trứng cũng là một thực phẩm rất bổ dưỡng, nó cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng mà lại chứa ít calo và chất béo….
Sữa chua là một thực phẩm ngon lành và có nhiều cách sử dụng. Sữa chua có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất nên nó có thể giúp quá trình giảm cân hiệu quả. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn cách sử dụng sữa chua giúp…
Ngũ cốc là một loại thực phẩm tiện lợi và phổ biến. Nhiều người ưu chuộng ngũ cốc bởi có giá trị dinh dưỡng cao và tiện lợi khi sử dụng. Nhưng bạn có tự hỏi rằng ăn ngũ cốc hỗ trợ giảm cân có hiệu quả không? Cùng tìm câu trả lời nhé! Giá…
Gà, một loại thịt phổ biến được tiêu thụ trên toàn thế giới, nổi tiếng với tính đa dạng trong cách chế biến. Từ việc nướng, chiên, kho,… , gà là một lựa chọn phù hợp với đa dạng khẩu vị, mà bạn có thể thưởng thức theo nhiều cách khác nhau. Thịt gà cũng…