Florua là một khoáng chất tự nhiên tự nhiên thường hiện diện trong nước, đất và thực phẩm. Mặc dù thường được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng, nhưng sự hiện diện của fluoride cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể của chúng ta. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về khoáng chất florua, vai trò của nó đối với cơ thể.

Mục lục

Florua là gì?

Florua, tên quốc tế là Fluoride (Fluor – viết tắt là F) được biểu thị dưới dạng ion âm F-, là một thành phần tự nhiên phong phú mà chúng ta có thể tìm thấy trong môi trường xung quanh. Nó tồn tại ở mọi nơi, từ không khí mà chúng ta hít thở, đất mà cây trồng của chúng ta phát triển, đá và đá vôi, nước ngọt mà chúng ta uống và nước biển mà chúng ta bơi. Đặc biệt, fluor có trong nhiều loại thực phẩm, giúp chúng ta tiếp xúc với nó hàng ngày thông qua chế độ ăn uống.

Trong cơ thể con người, khoảng 99% lượng fluor được lưu trữ tại xương và răng. Hành trình của florua trong cơ thể thường bắt đầu khi nó đi vào qua đường tiêu hóa. Quá trình hoạt động của fluor trong cơ sở có thể thường bắt đầu khi nó đi vào đường tiêu hóa và tấn công nhanh vào máu.

Một phần fluor rời khỏi cơ thể thông qua tiểu nước, thường diễn ra trong vòng 24 giờ. Số lượng còn lại được lưu trữ ở xương và răng, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng của chúng ta.

Cơ thể của chúng ta không cần nhiều fluor để duy trì sức khỏe. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh (DHHS) đã đặt ra mức fluor tối ưu cần thiết để ngăn ngừa sâu răng là từ 0,7 đến 1,2mg fluor trong mỗi lít nước (0,7 – 1,2ppm). Nếu lượng florua trong nước uống vượt quá mức này, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lưu ý rằng tiếp xúc lâu dài với nước uống chứa hàm lượng fluor cao hơn 1,5 ppm có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực. Việc duy trì sự cân bằng fluor trong cơ thể là quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng và tránh các tác động không mong muốn.

Vai trò của Florua với sức khỏe của con người

Florua đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của florua đối với sức khỏe:

Florua làm giảm lượng mảng bám tích tụ trên răng bởi vì florua có khả năng tạo ra một lớp bảo vệ trên men răng, giúp ngăn chặn sự hình thành mảng bám và chất nhờn trên bề mặt răng.
Có tác động kháng vi khuẩn và chống viêm, giúp làm giảm tình trạng chảy máu và sưng nướu. Việc sử dụng sản phẩm chứa florua, như kem đánh răng, có thể giúp duy trì sự khỏe mạnh của nướu và răng.
Florua có khả năng tạo ra một lớp men chắc chắn trên bề mặt răng, làm tăng khả năng chống lại quá trình phân huỷ từ axit gây ra bởi vi khuẩn trong miệng nên sẽ làm giúp giảm nguy cơ sâu răng và bảo vệ men răng khỏi tổn thương.
Bên cạnh đó Florua còn giúp tăng mật độ khoáng xương, chống loãng xương. Nó khả năng tăng cường quá trình hấp thụ của xương, làm tăng mật độ khoáng chất trong xương và giữ cho chúng khỏe mạnh.
Có một số bằng chứng cho thấy rằng florua có thể cải thiện bệnh viêm khớp dạng thấp và bệnh Crohn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng florua có tác động kháng viêm và có thể giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp và bệnh Crohn – tình trạng rối loạn đường ruột. Tuy nhiên, vẫn cần thêm rất nhiều nghiên cứu để hiểu rõ hơn về tác động này.

Florua giúp bảo vệ men răng, ngăn ngừa sự hư tổn

Vì những lợi ích trên, trong các sản phẩm nha khoa, đặc biệt là kem đánh răng, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm thành phần florua. Khi chọn kem đánh răng, quan trọng để đọc kỹ thành phần và ưu tiên sử dụng sản phẩm có chứa florua để tận dụng những lợi ích của nó đối với sức khỏe răng và nướu.

Độc tính của Florua

Florua có thể gây độc với các triệu chứng: đau bụng, buồn nôn, co giật nếu có mức độ quá cao trong cơ thể. Dưới đây là những tác động tiêu cực của sự thừa florua:

Sự tiếp xúc lâu dài với lượng flour quá mức có thể gây hiện tượng nhiễm flour nha khoa. Điều này làm xuất hiện các vết hoặc đốm trắng nhỏ trên men răng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ răng miệng.
Lượng flour quá cao trong cơ thể có thể gây ra nhiễm flour xương. Tình trạng này làm cho xương trở nên cứng, kém đàn hồi hơn và dễ gãy hơn.
Sự thừa flour cũng có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của các hormone tuyến giáp, gây ra các vấn đề liên quan đến tuyến giáp.
Một lượng flour quá cao có thể gây ra các vấn đề về tim mạch như tổn thương cơ tim và suy tim. Ngoài ra, flour cũng có thể gây tăng huyết áp.
Khi tiếp xúc với flour quá sớm có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, suy giảm chức năng sinh sản và dẫn đến dậy thì sớm ở bé gái.

Ngoài ra, khí flo sinh ra trong các ngành công nghiệp cũng mang theo nhiều nguy hiểm. Nồng độ cao của khí này có thể gây tử vong. Ngay cả ở nồng độ thấp, khí flo có thể gây kích ứng mắt và mũi, gây khó chịu và rối loạn hô hấp. Để đảm bảo an toàn, quan trọng để duy trì lượng florua trong mức độ an toàn và không tiếp xúc với nồng độ quá cao của nó trong môi trường công nghiệp.

Nguồn bổ sung Florua

Ở một số quốc gia như Úc, Anh và Mỹ, fluor được bổ sung vào nguồn nước công cộng nhằm cung cấp fluor cho cộng đồng.
Nước ngầm tự nhiên có thể chứa fluor, tuy nhiên nồng độ fluor có thể khác nhau ở các khu vực khác nhau.
Trong thực phẩm, fluor có mức độ rất ít. Tuy nhiên, nếu nông sản được trồng ở những vùng đất giàu fluor, thực phẩm có thể hấp thụ fluor từ đất, đặc biệt là cây già. Ngoài ra, một số thực phẩm chứa fluor bao gồm trà xanh, rau bina,…

Florua có nhiều trong rau bina hay còn gọi là rau chân vịt

Florua được thêm vào một số sản phẩm chăm sóc nha khoa trên thị trường như kem đánh răng và nước súc miệng. Sử dụng các sản phẩm này có thể giúp cung cấp fluor trực tiếp cho răng và nướu, giúp bảo vệ chúng khỏi các vấn đề về răng miệng.
Hiện nay có sẵn các loại thuốc bổ sung fluor dạng nước hoặc dạng viên, rất tiện lợi để sử dụng. Những loại thuốc này có thể được khuyến nghị bởi các chuyên gia nha khoa để bổ sung fluor đặc biệt cho những người có nhu cầu cao hoặc không đủ fluor từ các nguồn khác.

Việc bổ sung florua vào nước vẫn còn gây tranh cãi trong một số trường hợp. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng florua là một phương pháp cải thiện sức khỏe răng miệng đơn giản và tiết kiệm nhất. Sự bổ sung florua đúng mức có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các vết sâu răng và duy trì răng miệng khỏe mạnh.

Lời kết

Qua bài viết trên có thể thấy florua đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người.Tuy nhiên, việc thiếu hoặc thừa florua đều có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe.Mỗi người có nhu cầu florua khác nhau dựa trên tình trạng sức khỏe cũng như lượng florua đã được cung cấp từ các nguồn khác. Chính vì thế mà bạn không nên sử dụng bất kỳ chất bổ sung florua nào mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nha sĩ trước trước khi sử dụng.

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các chất khoáng cho cơ thể, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp EMS Trainning để mang lại một sức khỏe tốt. Liên hệ với chuyên viên của YeahFit qua Hotline 028 9999 8996 để nhận thêm thông tin tư vấn!
Thông Tin Liên Hệ:
Hotline: 028 9999 8996
Fanpage: www.facebook.com/YeahFit.EMS.Training
Địa chỉ (chi nhánh 1): 101 Cao Thắng, P3, Q3, HCM
Địa chỉ (chi nhánh 2): 69 Cộng Hòa, P.4, Q.Tân Bình, HCM
Nguồn tham khảo: suckhoehangngay.vn

Xem thêm: Chất điện giải là gì? Vai trò của chất điện giải