Chất dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển về tầm vóc và trí tuệ của cơ thể. Có một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt và giảm nguy cơ mắc nhiều loại…
Thói quen ăn uống của chúng ta thường là ăn làm sao cảm thấy đủ no để làm việc là được. Tuy nhiên, chúng ta không chỉ cần “no bụng” để hoạt động, mà chính xác là cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vậy nên yêu cầu của…
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn đã đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính cho gia đình chưa? Có phải bạn đang có những thắc mắc về việc cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể không? Cùng khám phá các thực phẩm bạn tiêu thụ…
CrossFit là gì? Nếu bạn đã tiếp xúc với các chương trình tập luyện thể hình, có lẽ bạn đã nghe nói về thuật ngữ này. Thực tế, CrossFit là một khái niệm khá phổ biến trên toàn cầu. Thậm chí, còn tồn tại các cuộc thi CrossFit được tổ chức. Tuy nhiên, cho đến…
Ngày nay, để có được vóc dáng thon thả, rất nhiều người chọn lựa tham gia vào luyện tập gym. Trước khi bắt đầu tập, chúng ta cần hiểu các nguyên tắc cơ bản của người tập gym để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn đã hiểu rõ về khái niệm gym là gì…
Ngày nay, để cải thiện tình trạng sức khỏe, nâng cao tinh thần và thúc đẩy cơ thể trở nên khỏe mạnh, mọi người thường thường hướng đến môn thể dục nhịp điệu được biết đến với tên gọi “aerobic”. Trong quá trình tập luyện, cơ thể bắt đầu tiết ra mồ hôi, hơi thở…
Bột yến mạch là thực phẩm ngon miệng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa lão hóa, kiểm soát đường huyết và giúp giảm triệu chứng táo bón. Vì vậy, nhiều người đã bổ sung bột yến mạch trong chế độ ăn hàng ngày của họ….
Với việc thực hiện bài tập thể dục Cardio, bạn không cần phải dành hàng giờ mỗi ngày tại phòng tập thể dục để duy trì sức khỏe tim mạch và giảm cân. Bạn có thể thực hiện hiệu quả các bài tập tim mạch tại nhà, ngay cả khi không có nhiều không gian…
Bộ môn Bodybuilding được tiến hành từ thập kỷ 50 và 60 của thế kỷ XX, và sự kiện chuyên nghiệp nổi tiếng nhất của nó là cuộc thi Mr. Olympia, lần đầu tiên được tổ chức vào năm 1965. Phong trào tập luyện Bodybuilding đã lan rộng và phát triển mạnh mẽ trên toàn…
Theo dõi tình trạng sức khỏe đã trở nên dễ dàng hơn không chỉ khi bạn phải đến bệnh viện mà còn có thể thực hiện ngay trên chiếc điện thoại di động nhỏ gọn của mình. Bạn có khả năng tự kiểm tra nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, thậm chí tham gia cuộc…