Ứng dụng tập thể dục là những ứng dụng có chức năng theo dõi, đánh giá tần suất và hiệu suất tập thể dục của bạn, trên các ứng dụng này còn có những danh sách bài tập và hướng dẫn bạn tự thực hiện, thay vì phải cần người hướng dẫn hay huấn luyện…
Cùng với nhiều bài tập thể dục khác, có thể bạn đã biết đến Yoga là một bộ môn hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần, nhưng bạn vẫn thắc mắc rằng tập Yoga có giảm cân không và tập yoga giảm cân như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời…
Giấm táo không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Tuy nhiên, cách sử dụng giấm táo một cách đúng đắn thì không phải ai cũng biết. Cùng khám phá trong bài viết dưới đây để tìm hiểu cách…
Cần tây là một loại thức ăn quen thuộc, được nhiều người ưu chuộng bởi có nhiều công dụng cho sức khỏe. Sử dụng nước ép cần tây đúng cách có thể mang lại thân hình lý tưởng và vóc dáng thong gọn cho chị em. Cùng tìm hiểu cách sử dụng nước cần tây…
Cà phê là loại thực uống rất phổ biến, được nhiều người ưu chuộng bởi nó giúp người uống có một ngày làm việc tỉnh táo. Bên cạnh đó, cà phê cũng là một loại đồ uống giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu về cách sử dụng cà phê hỗ trợ giảm cân trong…
Trái cây là thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, đem lại nhiều lợi ích và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhiều loại trái cây được những người giảm cân đưa vào thực đơn giảm cân của mình, hãy cùng tìm hiểu những loại…
So với nhiều loại thực phẩm khác, rau là thực phẩm ít calo, nhiều nước và đặc biệt là nhiều chất xơ, đây là một loại carbohydrate quan trọng cho người giảm cân, bên cạnh đó rau còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cùng tìm hiểu các loại rau củ…
Thực phẩm là nguồn chính cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, mỗi loại thực phẩm đều chứa những chất khác nhau. Đối với người giảm cân, không phải nhóm chất nào cũng đều có thể nạp vào, vậy nên bạn cần tránh những thực phẩm cung cấp những chất không…
Vấn đề gây khó khăn cho những người giảm cân khi lên một chế độ ăn kiêng đó là lựa chọn những nguồn thực phẩm làm sao cho vừa dinh dưỡng vừa giúp giảm cân. Các loại hạt có thể sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn, chúng được xem là “siêu thực…
Quá trình giảm cân đòi hỏi lượng calo bạn nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu hao, điều đó khiến bạn mệt mỏi vì phải tính toán kỹ lưỡng lượng calo có trong những thực phẩm mà bạn ăn. Gạo là thực phẩm có trong mọi bữa ăn, nhưng đó lại là nhóm thực…