Aerobic là bộ môn phù hợp với mọi đối tượng, thường xuyên tập luyện aerobic đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tập aerobic giảm cân có tốt không? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Aerobic là gì? Một số người lầm tưởng aerobic là một bộ môn thẩm mỹ…
Bạn đã bao giờ nghe đến Macro? Nếu là người tập gym, chắc chắn bạn phải biết đến khái niệm này, vậy Macro là gì? Tính Macro như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Macro là gì? Macro – viết tắt của Macronutrients, đề cập đến ba chất dinh dưỡng…
Máy xung điện EMS bắt nguồn từ châu Âu, khá phổ biến tại Đức. Công nghệ EMS trước đây được sử dụng trong vật lý trị liệu và được áp dụng để nâng cao hiệu suất, phục hồi cơ bắp cho các vận động viên. Vậy cách hoạt động của máy xung diện EMS là…
Khi mới biết đến phương pháp EMS Training, nhiều bạn sẽ đặt ra câu hỏi tập EMS có tăng cơ không? Bạn có thể tìm kiếm trên internet để tìm câu trả lời, nhưng sẽ không có nhiều bài viết trả lời cho bạn một cách rõ ràng và chính xác. Vậy câu trả lời…
EMS Training là một công nghệ tập luyện mới xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây, phương pháp tập luyện với công nghệ xung điện này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, cải thiện vóc dáng nhưng thời gian tập luyện thì ngắn hơn. Chính vì sử dụng công nghệ…
Tình trạng đau lưng, vai gáy ngày càng phổ biến và đang có hiện tượng “trẻ hóa” khi rất nhiều người trẻ gặp phải. Có rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này, và giảm đau lưng vai gáy với với công nghệ EMS cũng có thể lựa chọn phù…
So với các phương pháp luyện tập truyền thống, luyện tập với công nghệ EMS có thể giúp bạn đạt hiệu quả nhanh chóng hơn mà lại không cần tốn nhiều sức lực. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bạn chỉ cần tập là đủ, với bất kỳ chế độ tập luyện nào, việc…
Bạn có đang phân vân giữa việc lựa chọn gym hay EMS để tập luyện không? Về cơ bản thì 2 phương pháp này đều có tác dụng giúp bạn giảm bạn, lấy lại vóc dáng và có nhiều lợi ích khác với sức khỏe. Vậy tập EMS khác gì với gym truyền thống? Hãy…
Tập EMS là phương pháp tập luyện đang dần trở thành xu hướng hiện nay bởi có độ hiệu quả cao trong việc giúp tăng cơ và giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, bạn vẫn cần kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học. Tùy vào…
Tháp dinh dưỡng là một mô hình dạng kim tự tháp chứa thông tin về lượng thức phẩm cần thiết cho cơ thể, giúp xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Với sự phân loại rõ ràng và đầy đủ, tháp dinh dưỡng cung cấp hướng dẫn cho người đọc để họ có…