Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch, vì vậy chúng ta cần bổ sung các thực phẩm tăng cường sức đề kháng trong các bữa ăn. Hãy cùng tìm hiểu nên ăn gì để tăng sức đề kháng trong bài viết dưới đây. Một số…
Thay đổi thời tiết và sự xuất hiện ngày càng nhiều của các loại virus gây bệnh luôn là mối quan ngại của cả người trưởng thành và trẻ em. Vì thế, việc nắm vững cách tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe thông qua lối sống hàng ngày….
Hệ miễn dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Khi hệ miễn dịch của cơ thể gặp sự cố hoặc sự bất thường, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh liên quan đến chức năng miễn dịch và sức…
Chất xơ là nhóm chất có mặt hầu hết trong mọi bữa ăn của chúng ta, không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, chất xơ còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. Bạn đã hiểu hết về chất xơ chưa? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé. Chất…
Một thành phần luôn có mặt trong hầu hết các bữa ăn của người Việt đó chính là tinh bột, tuy nhiên đây cũng là thứ khiến nhiều người sợ hãi, nhất là chị em phụ nữ vì nó có thể làm tăng cân. Nhưng đừng vội cắt bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi…
Protein là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng, có vai trò to lớn trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh các chất dinh dưỡng như chất béo, chất xơ, vitamin,… Vậy bạn đã hiểu hết về Protein chưa? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Protein là gì? Protein…
Calo là một thuật ngữ được sử dụng phổ biến, dễ thấy nhất là trên các bao bì đóng gói thực phẩm. Tuy nhiên, ngoại trừ người đang giảm cân hoặc đang tập gym ra thì hầu như không mấy ai để ý chỉ số quan trọng này và rất nhiều người nhầm lẫn đó…
Có rất nhiều bài tập giảm mỡ mà bạn có thể tìm kiếm, nhưng lựa chọn bài tập hiệu quả và thích hợp với thể trạng, thể lực của cơ thể lại là điều làm bạn đau đầu. Hít đất, hay còn gọi là chống đẩy được áp dụng khá rộng rãi, nhưng ngoài có…
Đạp xe là một trong những hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích. Đạp xe mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Vậy đạp xe giảm cân có hiệu quả không? Hãy cùng giải đáp trong bài viết này và tìm hiểu cách đạp…
Calo là đơn vị được dùng để đo năng lượng của các loại thực phẩm. Cơ thể chúng ta hoạt động hàng ngày và mỗi hoạt động đều tiêu hao một lượng calo. Để cơ thể không bị thừa calo, bạn cần đốt hết lượng calo đã nạp vào qua những thực phẩm, vậy cách…